新宿は、気軽に立ち寄れる立ち食いそばから、長年親しまれてきた老舗洋食店、ゆっくり過ごせるおしゃれなレストランまで、さまざまなランチを楽しめる街です。
選択肢が多い一方で、「なるべく安く食べたい」「ひとりでも入りやすい店がいい」「友人とおしゃれなランチを楽しみたい」など、目的に合う店を見つけにくいこともあります。
そこで今回は、新宿駅周辺でおすすめしたいランチを20店紹介します。価格を抑えやすい店、ひとりで利用しやすい店、新宿らしい老舗、おしゃれな人気店をバランスよく選びました。
※メニューや価格、営業状況は変更される場合があります。来店前に最新情報をご確認ください。
新宿で安くてひとりでも入りやすいランチ7選
短い昼休みや、買い物途中のひとりランチには、カウンター席がある店や注文しやすい麺類・定食の店が便利です。
ここでは、比較的価格を抑えやすく、ひとりでも利用しやすい7店を紹介します。
1．かめや 新宿店
思い出横丁で手早く安いランチを食べたいなら、「かめや 新宿店」が候補になります。
名物は、かき揚げと温泉玉子をのせた「元祖天玉そば」。揚げ物のコクと玉子のまろやかさが加わり、シンプルなそばを満足感のある一杯に仕上げています。
立ち食いそばに近い気軽な雰囲気で、注文から食事までが比較的スムーズです。新宿らしい横丁の空気も味わえるため、観光の途中に立ち寄る店としても向いています。
混雑時には行列ができることもありますが、回転は比較的早め。時間と予算を抑えたいひとりランチにおすすめです。
おすすめメニュー： 元祖天玉そば
予算の目安： 1,000円以内
ひとりでの入りやすさ： ◎
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2．岐阜屋
新宿の大衆的な雰囲気を楽しみながら安く食べたい人には、思い出横丁の「岐阜屋」がおすすめです。
自家製麺を使ったラーメンをはじめ、餃子、炒飯、木耳玉子炒めなど、昔ながらの町中華らしい料理がそろっています。
気取らない店内には、昼食を取る会社員から昼飲みを楽しむ人まで、さまざまな客が訪れます。ひとりで一品だけ注文しても過ごしやすく、思い出横丁が初めての人にも入りやすい一軒です。
ボリュームのある炒め物とご飯を組み合わせたい日にも、軽く麺類だけ食べたい日にも利用できます。
おすすめメニュー： ラーメン・木耳玉子炒め・炒飯
予算の目安： 1,000円前後
ひとりでの入りやすさ： ◎
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3．風雲児 新宿本店
濃厚なつけ麺を食べたい日に候補となるのが「風雲児 新宿本店」です。
看板のつけ麺は、鶏のコクと魚介の風味を重ねた濃厚なつけ汁が特徴。中太の麺をしっかり絡めながら味わえます。
店内はカウンター席が中心で、ひとり客も多く利用しています。人気店のため待つことがありますが、並んでも食べたい新宿ランチとして知られています。
つけ麺だけでなくラーメンも用意されているので、濃厚なスープを熱い状態で楽しみたい人にもおすすめです。
おすすめメニュー： 得製つけめん・得製らーめん
予算の目安： 1,000～1,500円程度
ひとりでの入りやすさ： ◎
4．うどん慎
コシのある手打ちうどんを楽しみたいなら、「うどん慎」をチェックしてみましょう。
注文を受けてから茹で上げるうどんは、なめらかな表面と弾力のある食感が魅力です。冷たいうどん、温かいうどんのほか、天ぷらや肉を組み合わせたメニューも選べます。
海外から訪れる人にも知られる人気店で、時間帯によっては待ち時間が長くなることがあります。急いでいる日の昼食より、時間に余裕がある日に向いています。
カウンター席があり、ひとりでも料理に集中しやすい店です。
おすすめメニュー： かしわ天うどん・天ぷらうどん
予算の目安： 1,000～2,000円程度
ひとりでの入りやすさ： ◎
5．麺屋海神 新宿店
あっさりしたラーメンを選びたい人には、「麺屋海神 新宿店」がおすすめです。
その日に仕入れた魚のあらを炊き上げる、透明感のある塩スープが店の特徴。仕入れる魚が日によって異なるため、スープの風味にも少しずつ変化があります。
魚介のうま味を感じながらも、後味は比較的軽やかです。濃厚なラーメンが重く感じる日や、飲んだ翌日のランチにも選びやすいでしょう。
カウンター席を備え、駅から移動する途中でも立ち寄りやすいため、ひとりランチとの相性も良好です。
おすすめメニュー： あら炊き塩らぁめん
予算の目安： 1,000～1,500円程度
ひとりでの入りやすさ： ◎
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6．炭火焼専門食処 白銀屋
焼き魚を中心とした定食を食べたいときに頼れるのが、西新宿の「炭火焼専門食処 白銀屋」です。
魚や肉を炭火で焼き上げ、香ばしさを引き出した定食を提供しています。外側の香ばしさと、ふっくらした身の食感を楽しめる焼き魚は、ご飯と味噌汁が欲しくなる王道の昼食です。
周辺で働く人から支持されている店で、昼どきには混み合うことがあります。注文しやすい定食形式で、ひとりでも入りやすいことが魅力です。
新宿で魚を手頃に食べたい人や、栄養のバランスを考えてランチを選びたい人に向いています。
おすすめメニュー： 炭火焼魚定食
予算の目安： 1,000～1,500円程度
ひとりでの入りやすさ： ◎
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7．老辺餃子舘 新宿本店
餃子や中華料理を手頃に楽しみたいなら、「老辺餃子舘 新宿本店」も候補です。
中国で長く受け継がれてきた餡を使う蒸し餃子が店の名物。平日のランチには、麺類や炒め物に蒸し餃子などを組み合わせたセットも用意されています。
メニューの選択肢が多く、麺を食べたい日にも、ご飯とおかずをしっかり食べたい日にも利用しやすいことが特徴です。
店内にはまとまった席数があり、ひとりだけでなく友人や同僚との昼食にも使いやすいでしょう。
おすすめメニュー： 蒸し餃子付きランチセット
予算の目安： 1,000～1,500円程度
ひとりでの入りやすさ： ○
新宿らしい老舗・名物ランチ7選
新宿には、何十年にもわたって街の変化を見守ってきた老舗があります。
ここからは、ロールキャベツ、カレー、とんかつ、天ぷらなど、新宿を訪れたら一度は味わいたい名物ランチを紹介します。
8．アカシア 新宿本店
新宿で老舗洋食を味わうなら、「アカシア 新宿本店」は外せません。
看板料理は、やわらかく煮込んだロールキャベツを白いシチューで仕上げた「ロールキャベツシチュー」。濃厚すぎない素朴な味わいで、ご飯にもよく合います。
レトロな雰囲気の店内にはカウンター席もあり、ひとりで洋食を食べたいときにも利用しやすい店です。
カレーやハヤシライスなどとの組み合わせもあるため、ロールキャベツにもう一品加えたい人はセットメニューを確認してみましょう。
おすすめメニュー： ロールキャベツシチュー
予算の目安： 1,000～2,000円程度
ひとりでの入りやすさ： ◎
9．王ろじ
新宿三丁目で個性的なとんかつ料理を味わえる老舗が「王ろじ」です。
名物の「とん丼」は、ご飯にカレーと筒状のとんかつを盛り付けた一品。一般的なカツカレーとは異なる見た目と、長年守られてきた独特の味わいを楽しめます。
店名は「路地の王様」に由来するとされ、細い路地にたたずむ店構えにも老舗らしい風情があります。
ランチ営業の時間が限られている場合があるため、時間に余裕を持って訪れたい店です。
おすすめメニュー： とん丼
予算の目安： 1,000～2,000円程度
ひとりでの入りやすさ： ○
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10．新宿中村屋 Manna
新宿を代表するカレーの一つを味わえるのが、「新宿中村屋 Manna」です。
看板の「純印度式カリー」は、1927年から受け継がれている中村屋の名物。スパイスの香りと鶏肉のうま味を感じられ、一般的な欧風カレーとは異なる奥行きがあります。
落ち着いたレストラン形式で、ひとりでも家族でも利用しやすいことが魅力です。カレー以外の洋食も用意されているため、好みが異なる人とのランチにも向いています。
新宿の食文化を知る意味でも、一度は訪れたい一軒です。
おすすめメニュー： 純印度式カリー
予算の目安： 2,000円前後～
ひとりでの入りやすさ： ○
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11．新宿割烹 中嶋
本格的な日本料理を比較的手頃な昼定食で楽しめる名店が、「新宿割烹 中嶋」です。
ランチの中心となるのは、いわしを使った料理。刺身、煮付け、フライ、柳川鍋など、素材の持ち味を生かした定食を味わえます。
夜は本格的な割烹料理を提供する店ですが、昼は仕事の合間にも利用できる価格帯です。そのため開店前から並ぶことがあり、売り切れや混雑には注意しましょう。
新宿で和食ランチを探している人や、魚料理を丁寧に味わいたい人におすすめです。
おすすめメニュー： いわしの刺身定食・フライ定食
予算の目安： 1,000～2,000円程度
ひとりでの入りやすさ： ○
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12．天ぷら新宿つな八 総本店
新宿で老舗の天ぷらを楽しみたいなら、「天ぷら新宿つな八 総本店」が候補になります。
1924年創業の天ぷら専門店で、魚介や野菜を一品ずつ揚げ、素材ごとの香りや食感を引き出しています。
ランチでは、天ぷらを定食で味わえる膳や天丼などを選べます。格安ランチではありませんが、揚げたての天ぷらを落ち着いて楽しみたい日に向いています。
ひとりで利用するなら、職人の仕事を間近に感じられるカウンター席も魅力。少しぜいたくな平日ランチや、家族との食事にもおすすめです。
おすすめメニュー： 天麩羅膳・天丼
予算の目安： 2,000～4,000円程度
ひとりでの入りやすさ： ○
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13．とんかつ茶づけ すずや 新宿本店
普通のとんかつとは違う新宿名物を食べたいなら、「とんかつ茶づけ すずや 新宿本店」を選んでみましょう。
1954年創業で、看板料理は店名にもなっている「とんかつ茶づけ」。まずはキャベツと醤油だれを合わせたとんかつをご飯と味わい、最後にお茶をかけてさっぱり締めるのが定番です。
一つの料理で味の変化を楽しめるため、ボリュームがありながら最後まで食べ進めやすいことが魅力です。
新宿らしい名物料理を探している観光客にも、しっかり食べたいひとりランチにも向いています。
おすすめメニュー： とんかつ茶づけ
予算の目安： 2,000円前後～
ひとりでの入りやすさ： ○
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14．タカマル鮮魚店
刺身や焼き魚をボリュームたっぷり楽しみたい人には、「タカマル鮮魚店」がおすすめです。
鮮魚店らしい活気のある店内で、厚切りの刺身を盛り付けた定食や海鮮丼、焼き魚定食などを提供しています。
定食はご飯が進む内容で、魚をしっかり食べたい日にぴったり。おしゃれさよりも、鮮度とボリュームを重視したい人に向いています。
西新宿に複数の店舗があるため、混雑状況や現在地に合わせて利用店舗を選ぶとよいでしょう。
おすすめメニュー： タカマル定食・日替わりランチセット
予算の目安： 1,000～2,000円程度
ひとりでの入りやすさ： ○
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新宿のおしゃれなランチ6選
デートや女子会、休日の買い物に合わせるなら、料理だけでなく店内の雰囲気も大切です。
ここでは、ゆっくり会話を楽しみたい日に選びやすい、おしゃれなランチスポットを紹介します。
15．GARDEN HOUSE SHINJUKU
駅近で開放感のあるランチを楽しめるのが、「GARDEN HOUSE SHINJUKU」です。
季節の食材を取り入れた料理を軸に、ピザ、ステーキ、パンケーキなどを提供しています。国産クラフトビールやオーガニックワインもあり、休日の昼飲みにも向いています。
シンプルで落ち着いた店内に加え、天気の良い日に気持ちよく過ごせるテラス席も魅力です。
新宿駅周辺で友人とゆっくり話したい日や、買い物途中のランチに選びやすい一軒です。
おすすめメニュー： ピザ・ハウスステーキ・パンケーキ
予算の目安： 2,000～3,000円程度
ひとりでの入りやすさ： ○
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16．MORETHAN TAPAS LOUNGE
料理の種類と空間の華やかさを重視するなら、「MORETHAN TAPAS LOUNGE」をチェックしてみましょう。
ランチは、併設ベーカリーのパン、野菜料理、肉・魚料理などを楽しめるビュッフェが中心です。少しずつ多彩な料理を味わいたい人に向いています。
ホテル内の広々とした空間で、友人とのランチや誕生日、女子会にも使いやすいことが魅力です。
人気が高く、予約枠が埋まることもあります。利用日が決まっている場合は、早めに予約状況を確認しましょう。
おすすめメニュー： ランチビュッフェ
予算の目安： 3,000円台～
ひとりでの入りやすさ： △
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17．Brooklyn Parlor SHINJUKU
本や音楽に囲まれながらランチを楽しめるのが、「Brooklyn Parlor SHINJUKU」です。
店内はニューヨークのブルックリンを思わせるカジュアルな雰囲気。ハンバーガーやパスタなどの食事に加え、カフェやライブイベントも楽しめます。
席数が多く、友人との食事からひとりでのカフェ利用まで幅広く対応しやすい店です。地下にありながら開放感があり、新宿の喧騒から少し離れて過ごせます。
食事のあともコーヒーを飲みながら会話を続けたい日におすすめです。
おすすめメニュー： ハンバーガー・パスタ
予算の目安： 1,500～3,000円程度
ひとりでの入りやすさ： ○
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18．サラベス ルミネ新宿店
パンケーキやエッグベネディクトを楽しむ、おしゃれなブランチなら「サラベス ルミネ新宿店」が候補になります。
フレンチトースト、パンケーキ、エッグベネディクトなど、ニューヨークスタイルの朝食・ブランチメニューがそろっています。
駅から移動しやすく、買い物や観劇前のランチにも便利。明るく上品な雰囲気で、デートや女性同士の食事にも選びやすい店です。
甘いメニューだけでなく、サンドイッチや食事系メニューもあるため、しっかり昼食を取りたい人も利用できます。
おすすめメニュー： エッグベネディクト・フレンチトースト
予算の目安： 2,000～3,000円程度
ひとりでの入りやすさ： ○
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19．CAFE AALIYA
軽めのランチやカフェを兼ねた昼食には、「CAFE AALIYA」がおすすめです。
看板メニューは、銅板で焼き上げるフレンチトースト。表面は香ばしく、中は卵液がしみ込んだふんわりとろける食感に仕上げられています。
地下にある落ち着いた店内は、新宿三丁目のにぎわいから少し離れて休憩したいときにぴったりです。
しっかりした定食よりも、フレンチトーストとコーヒーでゆっくり過ごしたい日に向いています。人気店のため、昼どきは待つ可能性も考えておきましょう。
おすすめメニュー： フレンチトーストセット
予算の目安： 1,000～2,000円程度
ひとりでの入りやすさ： ○
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20．タカノフルーツパーラー 新宿本店
季節のフルーツと一緒に華やかなランチを楽しみたいなら、「タカノフルーツパーラー 新宿本店」が候補です。
旬の果物を使ったパフェで知られていますが、フルーツサンドなどの食事メニューも用意されています。
食後に別の店へ移動せず、そのままパフェやデザートまで楽しめることが魅力です。買い物途中の休憩や、誕生日、女性同士のランチにも向いています。
季節ごとに使用するフルーツやメニューが変わるため、訪れるたびに違った楽しみがあります。
おすすめメニュー： フルーツサンド・季節のパフェ
予算の目安： 2,000～4,000円程度
ひとりでの入りやすさ： ○
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目的別に選ぶ新宿のおすすめランチ
20店のなかから目的別に選ぶなら、次の店が候補になります。
| 目的 | おすすめの店 |
|---|---|
| 1,000円前後に抑えたい | かめや・岐阜屋・白銀屋 |
| ひとりで入りやすい | 風雲児・うどん慎・麺屋海神・アカシア |
| 新宿らしい名物を食べたい | 王ろじ・新宿中村屋 Manna・すずや |
| 魚料理を食べたい | 新宿割烹 中嶋・タカマル鮮魚店・白銀屋 |
| おしゃれなランチを楽しみたい | GARDEN HOUSE・MORETHAN・サラベス |
| カフェやスイーツも楽しみたい | CAFE AALIYA・タカノフルーツパーラー |
新宿でランチのお店を選ぶポイント
利用する出口やエリアから選ぶ
新宿駅は広く、東口・西口・南口では街の雰囲気も異なります。
東口・新宿三丁目周辺には、老舗洋食店や百貨店、カフェが充実しています。西口・西新宿には、思い出横丁の大衆店や会社員向けの定食店が多くあります。南口は駅直結の商業施設や、おしゃれなレストランを利用しやすいエリアです。
店だけで決めると駅構内の移動に時間がかかることがあるため、その後の予定に合う出口から選びましょう。
安さだけでなく待ち時間も確認する
新宿では、価格が安い店や有名店ほど、昼どきに行列ができやすくなります。
短い昼休みに利用するなら、開店直後やピークを過ぎた時間を狙うのがおすすめです。営業時間内でも、材料がなくなり次第終了する店があります。
待ち時間を避けたい場合は、予約できる店や席数の多いレストランも候補に入れましょう。
ひとりならカウンター席のある店を選ぶ
ラーメン、うどん、定食、天ぷらなど、カウンター席のある店はひとりでも入りやすい傾向があります。
テーブル中心のおしゃれな店でも、平日の早い時間帯ならひとりで利用しやすい場合があります。混雑時の席利用時間や注文方法も店によって異なるため、ゆっくり過ごしたい場合は事前に確認しましょう。
休日のおしゃれランチは予約する
駅直結のレストランやランチビュッフェは、土日祝日に混雑しやすくなります。
デートや誕生日など、時間を変更しにくい予定で利用する場合は予約がおすすめです。予約できない人気店へ行く場合は、候補をもう一店決めておくと安心です。
新宿ランチに関するよくある質問
- Q新宿で1,000円以内のランチはありますか？
- A
思い出横丁のそば店や町中華、西新宿の定食店などでは、1,000円以内または1,000円前後で食べられるメニューがあります。
ただし、原材料費などの影響で価格は変わる場合があります。店頭メニューで最新価格を確認してください。
- Q女性ひとりでも入りやすい店はありますか？
- A
カウンター席があるアカシア、うどん慎、麺屋海神などは、女性ひとりでも利用しやすい店です。
カフェを兼ねたランチなら、CAFE AALIYAやサラベスも候補になります。混雑を避けたい場合は、昼のピークより少し早めに訪れましょう。
- Q新宿で予約できるランチはありますか？
- A
GARDEN HOUSE SHINJUKUやMORETHAN TAPAS LOUNGEなど、予約に対応しているレストランがあります。
一方、ラーメン店や一部の老舗は予約できません。休日や人気店を利用する場合は、事前に予約方法を確認してください。
- Q新宿駅直結でランチできる店はありますか？
- A
駅ビルや地下通路から移動しやすい場所にも、ランチを提供する店があります。
雨の日や荷物が多い日は、ルミネ、NEWoMan、新宿中村屋ビルなど、駅から移動しやすい施設内の店を選ぶと便利です。
- Q子連れで利用しやすい店はありますか？
- A
席数の多いレストランや商業施設内の店舗は、比較的子どもと利用しやすい傾向があります。
GARDEN HOUSE SHINJUKUには子ども向けメニューがあります。店舗によってベビーカーの入店条件や子ども用椅子の有無が異なるため、予約前に確認しましょう。
新宿で目的に合ったランチを楽しもう
新宿には、1,000円前後で食べられるそばや町中華から、老舗の洋食・天ぷら、おしゃれなランチビュッフェまで、幅広い店があります。
安く手早く食べるなら「かめや」や「岐阜屋」、ひとりで麺類を楽しむなら「風雲児」や「うどん慎」、新宿らしい名物なら「アカシア」「王ろじ」「新宿中村屋 Manna」がおすすめです。
友人とのランチやデートでは、「GARDEN HOUSE SHINJUKU」「MORETHAN TAPAS LOUNGE」「サラベス」など、空間にもこだわった店が候補になります。
予算だけでなく、利用する出口、待ち時間、ひとりでの入りやすさを比較し、その日の目的に合った一軒を選んでみてください。
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